YIN YOGA

 

Lo Yin è una forma di yoga gentile in cui le posture vengono tenute a lungo dando tempo al corpo di lasciarsi andare alla forza di gravità. L'idea è quella di restare a guardare sviluppando sia una conoscenza più profonda delle proprie resistenze che un'attitudine di ascolto e accettazione.

 

Lo yin yoga non richiede particolare agilità o capacità fisiche ma allo stesso tempo sa essere impegnativo perché ci invita a restare e non reagire.

 

A livello fisico è una pratica che lavora nel profondo sui tessuti connettivi, giunture e legamenti prevenendone la naturale tendenza alla contrazione ed usura. Particolare attenzione è data all'area pelvica, al bacino e alla parte lombare della colonna sviluppandone la mobilità e la flessibilità. Seguendo la mappa dei meridiani dell'agopuntura lo yin yoga favorisce il riequilibro del flusso energetico nel corpo che ne esce vivificato