LO YOGA COME LETTURA
La pratica delle asana aiuta ad acquisire una maggior consapevolezza del proprio corpo e a svilupparne una cartografia puntuale.
La meditazione, la connessione con il respiro e l'uso dei mantra sviluppano un'attitudine all'osservazione che permette di starsi a guardare e pian piano comprendere i propri processi mentali e il proprio panorama emotivo, in modo da non esserne attori inconsapevoli.
Lo yoga dà la possibilità di leggere le connessioni tra questi piani, essere presenti a se stessi momento per momento, garantendo uno spazio di maggior spontaneità
“Le asana possono essere concepite come un laboratorio linguistico per comprendere il linguaggio della mente. Termini come onestà, dedizione, rispetto, intelligenza, torpore e attività si riveleranno ben oltre quello che si può apprendere da un dizionario”
Prashant S. Iyengar
